„Jūsų Panevėžys“ krepšininkų pasirengimu rūpinasi fizinio rengimo trenerė

Panevėžio krepšinio klubo „Jūsų Panevėžys“ krepšininkai jau trečią savaitę lieja prakaitą ne tik aikštelėje su krepšinio kamuolio, tačiau treniruojasi ir su fizinio rengimo trenere Indre Bubelyte.

Fizinio pasirengimo sąvoka yra labai plati, o pratimų fizinėms savybėms lavinti yra labai daug.  Atliekant įvairius fizinio pasiruošimo pratimus galima tinkamai išlavinti visas reikiamas raumenų grupes.

„Per bendro fizinio rengimo treniruotes siekiu sustiprinti komandinį jausmą, pasitikėjimą komandos draugais. „Jūsų Panevėžys“ komanda naujai susiformavusi ir jai reikia ne tik bendro fizinio pasiruošimo, tačiau ir pasitikėjimo vieni kitais. Tai stengiuosi daryti įdomesniais, kiek kitokiais pratimais ir, žinoma, dėmesiu visiems ir kiekvienam atskirai“, – teigė I. Bubelytė.

Krepšininkams ypatingai reikia lavinti greitumo ištvermę, jog galėtų vienodu ar panašiu tempu rungtyniauti 40, jeigu reikia, ir daugiau minučių.

Taip pat treniruočių metu lavinama ir sprogstamoji jėga, staigioji jėga, jog krepšininkais varžybų metu galėtų spurtuoti į greitą ataką, sugebėtų aukštai pašokus atkovoti kamuolį ir pan.

„Treniruotės metu suvaldyti ir motyvuoti daugiau nei dešimt suaugusių vyrų – nauja, įdomi ir naudinga patirtis, todėl nusprendžiau tobulėti kartu su „Jūsų Panevėžys“ komanda. Po treniruočių matosi, jog vyrai jaučia naudą ir fizinių treniruočių reikalingumą, dėl to esu labai laiminga savo pasirinkimu“, – apie bendrą darbą teigė trenerė.

Kitą savaitę BC „Jūsų Panevėžys“ krepšininkų laukia rungtynių maratonas. Jau rytoj, 19.15 val., Panevėžio krepšinio lygos čempionate „Jūsų Panevėžys“ krepšininkai Velžio gimnazijoje susitiks su KK „Kvieta“.

Trečiadienį, 20.15 val., Panevėžio krepšinio lygos rungtynėse „Aukštaitijos“ sporto komplekso didžiojoje salėje „Jūsų Panevėžys“ krepšininkai priims krepšinio klubo „Draugai“ atstovus.

Jau kitą dieną, ketvirtadienį, BC „Jūsų Panevėžys“ krepšininkai pradės Aukštaitijos sporto projektų čempionatą, kurio pirmosiose varžybose susitiks su „Fortūna“ ekipa. Rungtynės vyks spalio 25-ąją, ketvirtadienį Velžio gimnazijos sporto salėje.